חטיפי אנרגיה מיוחדים לט"ו בשבט

energy bars

חטיפי שיבולת שועל עם גרעיני דלעת, אוכמניות מיובשות וחמאת שקדים מטריפה של ראסטיז. מה זה ראסטיז בכלל? מאחורי השם עומדת בחורה מופלאה בשם טל. טל הקימה במו ידייה עסק עצמאי קטן, שבו היא מכינה ממרחים מטריפים על בסיס שקדים או בוטנים {לאתר של ראסטיז}, שיכולים לשמש כל אחד כממרח, כתחליף לחמאה, בשייקים או סתם כך לנישנוש כשמתחשק. ותאמינו לי, אם תהיה לכם צנצנת אחת בבית, אתם תהנו ממנה יותר ממה שתוכלו לדמיין.

>>> בייקרי טבעוני בתל אביב

ההשראה למתכון מכאן: Five Minute, No-Bake Vegan Granola Bars

energy bars

מה צריך? {ל-30 חטיפונים בגודל 4*4}

  1. 2 ו- 1/2 כוסות שיבולת שועל
  2. 1 כוס זרעי דלעת
  3. 1/2 כוס אוכמניות מיובשות
  4. 2/3 כוס חמאת שקדים עם מלח, ראסטיז
  5. 1/2 עד 2/3 כוס סילאן טבעי
  6. 1/8 כפית מלח אטלנטי גס

איך מכינים?

  • בקערה גדולה מערבבים את שיבולת השועל, זרעי הדלעת והאוכמניות. בקערה נפרדת מערבבים היטב את חמאת השקדים, הסילאן, והמלח. יוצקים את הרטובים לתוך תערובת שיבולת השועל, ומערבבים היטב, עד שכל התערובת דביקה. אם זה יבש מדי, מוסיף קצת יותר סילאן.
  • את התערובת משטחים היטב בתבנית אפייה רדודה, בין שני ניירות אפייה, אחד לריפוד והשני על מנת שהתערובת לא תדבק לידיים. מכניסים למקרר למשך 4 שעות למיצוק מוחלט. לאחר מכן חותכים לצורות ריבויםע ושומרים בקירור עד האכילה. הם מחזיקים מעמד שבועיים במקרר.
  • טיפים! *ניתן להמיר את חמאת השקדים בטחינה גולמית {תודה לנועה מץ}

בתאבון!

מודעות פרסומת

7 מחשבות על “חטיפי אנרגיה מיוחדים לט"ו בשבט

  1. הי, יצא מעולה, ממש תודה! החלפתי את הממרח שקדים בטחינה גולמית. נראה לך שכדאי אולי לקלות קצת את השבולת שועל? תודה!

    • כייף כייף כייף לשמוע נועה 🙂
      כפי שכתבתי גם שם- את יכולה גם לקלות את שיבולת השועל. זה יהיה יותר קראנצ'י 😛
      תודה שכתבת לגבי הטחינה, עידכנתי גם במתכון עצמו!
      לילה טוב ❤

    • היי רחל מיבנה!
      תודה רבה רבה על המחמאה, לגבי חמאת השקדים – זה מוצר של ראסטיז, אני משערת שזו החלטה שלה אם לתת את המתכון או לא.

      במתכון הזה השתמשתי במוצר שהיא מוכרת, והמוצרים שלה מעולים ומומלצים בחום רב ❤

      שבת שלום,
      הדס ❤

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s